現在很多的人都不注重自己的身體，尤其是吃喝上，對于腸道和胃從來都不考慮。有些不健康的飲食導致腸道出現不適，很多疾病都是腸道不健康引起的，比如便秘、色斑、腸胃疾病等。腸道健康，不僅可以讓身體變得舒適，而且容顏也會變好，特別是皮膚，會呈現光滑細膩感。那么該如何養好腸道呢？那些食物對于腸道有好處呢？下面小編為您介紹，希望能對您有所幫助。
1、蜂蜜
蜂蜜可以讓腸道的表情“和顏悅色”,這都要歸功于它“體內”那些人體所需的氨基酸、維生素，對于腸道健康也是一種不錯的保護。
2、低溫酸奶
益生菌協助腸道抵抗有害菌。大量補充益生菌，才能筑起維護腸道均衡的天然防線。一定要選擇低溫酸奶食用。
02:42
02:14
02:10
01:45
03:47
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號