現代人生活節奏比較快，平時除了處理日常公務外，還整天忙于各種場合的應酬，身體常常處于疲憊狀態中、精神常常處于緊張狀態中；一部分人亂服保健品；也有一部分人經常有吃夜宵的習慣、熬夜、抽煙、酗酒，這些不良行為使人長期處于亞健康狀態中，最終積勞成疾，損害了身體的健康。因此，在日常生活中，我們應該養成良好的生活習慣，糾正不良的生活習慣，養護好我們的肝臟，讓肝臟遠離“五怕”。
一、肝臟怕肥胖
日常生活中，我們應該養成少吃油膩食物，因為這些食物難以消化，會誘發肝炎的發生；應該避免肥胖的發生，因為難以分解的脂肪在肝內堆積著，就會變成脂肪肝，嚴重者會引發肝臟纖維化，繼而發展成肝硬化、肝癌。
二、肝臟怕抑郁
中醫認為在五臟之中，肝主怒，肝喜條達，主疏泄。人一生氣，氣就會往上攻，不是有句成語叫“怒發沖冠”嘛，這樣一來氣就往上調了，而底下空了就會發生病變。如果一個人長期處于抑郁狀態，那么他的氣機就得不到宣泄，氣機運轉就難以通暢，就會對肝造成很大的危害。
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