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推薦5款食譜 讓你健脾強身益氣養(yǎng)血

來源：健康一線   2016年09月23日 手機看

中醫(yī)認為，脾胃虛弱多是由于飲食不當引起的，因而調(diào)理脾胃虛弱，注意吃飯要定時，飲食清淡，不吸煙酗酒，要講衛(wèi)生，不要暴飲暴食、過饑過飽等，另外還為大家推薦幾款調(diào)理脾胃虛弱的食譜。

推薦5款食譜讓你健脾強身益氣養(yǎng)血：

八寶粥：

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養(yǎng)血，健脾強身，適用于體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

山楂麥芽粥：

山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用于飲食不消化所致的脘腹脹滿、食欲不振、消化不良。

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