周末里邀上三五知己去喝茶聊天，已成為許多人的一種休閑時尚。但喝茶，有人喜濃，有人喜淡，各有所好，難以做到統一。
那飲茶，究竟是飲濃的好呢，還是飲淡的好？對于這個問題，那就要看你從什么角度去看了。如果從健身養生的角度來看問題，那么，它的答案是明確的，那當然是飲淡茶好（放茶葉3克左右為宜）。我國民間廣泛流傳的《飲茶訣》中說：“淡茶溫飲最養人”，“喝茶過濃犯茶癮”，強調的也正是這個道理。
現代醫學研究，主要是因為淡茶內的茶堿含量較少，它雖足以使人提神醒腦、恢復體力，但又不會使人過度興奮。
而濃茶內的茶堿含量相對較高，可導致精神過度集中亢奮，而引起神經系統正常功能的失調，會造成胃酸分泌過多，從而對患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，造成極為不利的后果。
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