鍛煉能使人長壽，也能抵抗多種的疾病。例如癌癥，擁有健壯身體的人，患癌的幾率會大大降低的，這事最簡單，每個人都懂得的道理，可是現實中有有多少人每天都去健身呢？這是一個很大的數據，小編就不在這里多說啦！小編今天要告訴大家是的日常生活中做哪些小動作能預防癌癥，接下來看下文中的介紹吧！
常做這個小動作竟能保你一生不得癌
四種不同體質人的瑜伽養生法都告訴大家了，下面大家根據自己的體質來進行練習吧。
束角式
特別功效
使腎臟、前列腺和膀胱保持健康;同時對女性也非常有益處，可以調整不規律的經期，調節月經流量，緩解痛經，促進卵巢功能正常，有效降低乳腺癌的發病率。
step1端坐于床上，彎曲膝蓋，腳掌相對。用我們的手握住腳，拉伸我們的腰椎，腳部慢慢地貼近會陰穴。
step2吸氣，抬頭，伸展脊柱。呼氣，身體前屈，將額頭盡可能地貼近床面，保持正常的呼吸一分鐘。盡量使兩膝靠近床面，結束動作后，伸直兩腿，抖動放松。
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