“春捂”的通俗說法有很多:“春不忙脫衣”、“二月休把棉衣撇,三月還是梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”等,都是前人的經驗總結。我國傳統醫學認為,“春捂”既是順應陽氣生發養生的需要,也是預防疾病的自我保健良方。“春捂”得法,將會減少發病的機會。
一、把握時機:冷空氣到來前24~48小時未雨綢繆
許多疾病的發病高峰與冷空氣南下和降溫持續的時間密切相關。比如感冒、消化不良,早在冷空氣到來之前便捷足先登。而青光眼、心肌梗死、中風等,在冷空氣過境時也會驟然增加。因此,“春捂”的最佳時機,應該在氣象臺預報冷空氣到來之前的24~48小時,再晚便是雨后送傘了。
二、把握氣溫:15℃是“春捂”的臨界溫度
研究表明,對多數老年人或體弱多病而需要“春捂”者來說,15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。也就是說,當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時,就可以不捂了。
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