一日之計在于晨，一年之計在于春。隨著天氣越來越暖和，春季養生被提到“議事日程”上來，春天保健最應該做到以下6件事。
1.保護肝膽最重要
春天會讓肝臟和膽囊中的一些小毛病變得更為嚴重。要保護肝膽，就要避免環境中的任何化學物質，少吃動物油和油炸食品，少到飯店吃飯，遠離做菜使用的劣質油，每天最好吃1—2把堅果。應食用好的油，比如橄欖油和用堅果及種子壓榨的油，它們就像潤滑劑一樣，讓你的身體零件更靈活、健康，不易生銹。
2.進行“身體大掃除”
春天是掃除季節，身體也需要大掃除。多喝果汁可以清腸，兩周內不攝入任何糖和咖啡因，禁煙等都是不錯的選擇。此外，春天最好禁酒，飲食不要過量，七分飽就可以了，這樣會讓你的身體更有活力。
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