在一年四季中，春季頭痛患者最多，主要有以下幾種原因：睡眠節律改變、病毒感染、衣原體感染等。春季預防頭痛可采取以下幾種方法。
1、良好的睡眠
利用睡眠擺脫頭痛。許多人用睡覺消除頭痛，但應避免睡的時間過長，以免睡醒后更加頭痛。睡覺時不要俯臥，因為這種睡覺姿勢會使脖子肌肉發麻。如果睡眠不好，反復翻身，可使用特殊枕頭，形狀要適合脊椎脖子處的自然彎曲，讓脖子有個可靠的依托。
2、自我按摩
平日里可用指尖像洗頭那樣抓撓，或用天然鬃毛硬刷、木齒梳頭來進行頭部按摩。具體方法是：從鬢角朝額頭向后腦勺緩慢圓周運動，不論你采取以上哪種方式，按摩時都會感覺很舒服、很輕松。
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