多吃黃豆。黃豆含有植物性雌激素,對女性有利,于是很多人認為男人不該吃那么多黃豆。殊不知,研究人員發現,常吃黃豆制品的日本男人罹患前列腺癌的幾率比西方男人低,而且黃豆對改善男性的骨質流失也有效。
欣賞美女。這里說的是看美女,而不是娶美女做老婆。科學家們說,男性凝視美女,其作用就像是欣賞美麗的風景畫一樣,有助于身心健康。凝視美女10分鐘,相當于做了30分鐘的有氧運動。英國研究人員曾耗時5年對200名男性進行的一項實驗發現,每天都能凝望漂亮女性的男性,血壓相對較低,脈搏跳動較慢,心臟疾病也較少,平均壽命可以延長4年至5年。
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