眾所周知，做“白日夢”是一件美好的事情。當你精神緊張、壓力逼得自己快要發狂的時候，不妨做做“白日夢”，不僅可以消除疲勞，還有利于頓悟，思想火花之類的思維成果產生。
這種運動對免疫系統的生化物質起著良性的促進作用;另一方面，沉思冥想能讓大腦的左側從語言活動中解脫并處于休息狀態，讓右腦充分發揮其直觀的形象思維能力，從而使善于語言思維和用右手勞作者容易發生的左腦疲勞獲得消除。
不能自控的白日夢是一種精神病態，但基于積極放松的白日夢，可以消除疲勞，有助增強對惡劣環境的抵抗力，減少外界不良刺激對身心健康的影響，還有利于頓悟，思想火花之類的思維成果產生。
閉上眼睛，任憑大腦做非主動的緩慢游思。就如同仰躺著飄浮在無人的海上，微風撫面，海水正藍……
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