專家旁白：坐公交車盡量不要睡覺

1.血流不暢越睡越困

一些“交通睡客”都有這種體會：本來下班時可能只是身體比較累，可在地鐵或者公交車上搖晃著睡了一路后醒來，卻發(fā)現(xiàn)自己變成了身心俱疲。為什么地鐵、公交上睡覺非但不能解乏反而越睡越累呢？

專家表示，人在睡眠時血黏度會增高，血流也會隨之減緩，整個生理機(jī)能都會相應(yīng)下降。平躺在床上睡覺基本能保證血流的暢通，而在地鐵、公交上睡覺的人往往都是坐姿，甚至還蜷縮著身體。這樣原本流動緩慢的血液就在身體一些部位聚積，導(dǎo)致某些部位的血流不暢，因此往往會使人有一種醒不來或睡了更困的感覺。

一些患有心腦血管慢性病的人，更應(yīng)注意睡眠姿勢。尤其是‘三高’人群，血液黏稠度已經(jīng)很高了，更應(yīng)注意生活細(xì)節(jié)。