二、咖啡因，樸實而美好的減脂良器
為什么那么多的減脂補劑里面都會有咖啡因?因為咖啡因有效。
咖啡因可以促進腎上腺素的分泌;而腎上腺素可以促進脂肪的分解。當然，分解不等于燃燒。你仍然需要通過運動把這些游離在血液中的脂肪酸消耗掉。
其次，咖啡因能夠從一定程度上提升你的靜止代謝率。(研究顯示，瘦的人使用咖啡因，靜止代謝率最高可提升29%之多。體脂較高的人使用，則最高可提升11%左右)。
最后，咖啡因還能從一定程度上夠抑制食欲。
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咖啡因可以促進腎上腺素的分泌;而腎上腺素可以促進脂肪的分解。當然，分解不等于燃燒。你仍然需要通過運動把這些游離在血液中的脂肪酸消耗掉。
其次，咖啡因能夠從一定程度上提升你的靜止代謝率。(研究顯示，瘦的人使用咖啡因，靜止代謝率最高可提升29%之多。體脂較高的人使用，則最高可提升11%左右)。
最后，咖啡因還能從一定程度上夠抑制食欲。
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