塑身、強身健體、延緩衰老，運動絕對是最好的法寶！不過，運動后有5件事可不要做，不然健身不成反傷身!
1、運動后別吸煙
很多人認為運動健身后抽支煙可以消除疲勞，其實相反，運動后吸煙對身體的傷害更大，特別是一些有高血壓、糖尿病、腦血管病等慢性病運動者，運動后立即吸煙會誘發或加重疾病。
人體運動后心肺功能活動依然較強、心率加快、呼吸加深加快，這個時候吸煙，通過呼吸道吸入有害物質的力度大大加強，會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害，增加心肌梗塞、冠心病的發病率。
塑身、強身健體、延緩衰老，運動絕對是最好的法寶！不過，運動后有5件事可不要做，不然健身不成反傷身!
1、運動后別吸煙
很多人認為運動健身后抽支煙可以消除疲勞，其實相反，運動后吸煙對身體的傷害更大，特別是一些有高血壓、糖尿病、腦血管病等慢性病運動者，運動后立即吸煙會誘發或加重疾病。
人體運動后心肺功能活動依然較強、心率加快、呼吸加深加快，這個時候吸煙，通過呼吸道吸入有害物質的力度大大加強，會給人體機能和組織帶來比平時吸煙大得多的傷害，增加心肌梗塞、冠心病的發病率。
網友提問已有0人發表了評論
連續健身3小時20歲花季少女猝死健身房 第三十八期 20160907
健身廣場舞——西班牙恰恰
健身廣場舞——藏家吉祥
健身廣場舞——愛的電波