生活中常常可碰到這一類人:說話有氣無力、行動拖拖拉拉、渾身沒勁、一動就滿身大汗、心悸頭暈、面色蒼白、老愛感冒,這樣的人,中醫稱作“氣虛”,源于先天不足、后天脾胃不和、久病不愈、年老體衰以及勞力勞神過度等。
那么問題來了,氣是什么?
中醫認為,氣是人體一切生理功能的動力,它不是空氣、氧氣,而有特定的內涵,它是器官功能活動的外在表現,是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的。有推動、溫煦、防御、固攝和氣化的功能。氣旺可以生血,《黃帝內經》認為人體正氣充盛,邪氣就不會侵襲使人致病,氣虛就預示著疾患。
氣虛又可分為:肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、腎氣虛等。那么當知道自己氣虛時該怎么辦?一個字“補”,說到補氣,大多數人會認為補氣之事應該是女性的專屬,與男性沒什么關系,其實不論男女,只要氣虛,都需要進行補氣。選擇合適的補氣食物,是增強體質、預防疾病、延年益壽的基礎。并且補氣時,應因人而異,不同體質、不同癥狀的人應吃相應的補氣食物。


