人體各個器官都和氣血密切相關，耳朵就是這樣，不僅是人體重要的器官之一，氣血問題也能從耳朵上看出來。如果呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿則代表氣血充足，而暗淡、無光澤則代表氣血下降。

此外，耳朵上還有不少穴位，每當身體出問題時，耳朵上相應部位就會出現反應點。因此，每天拿出三五分鐘的時間來揉揉耳朵，拉拉耳朵，就可以刺激耳部的穴位，促使氣血運行。

1、提拉耳尖法

用雙手拇、食指捏耳上部，先揉捏此處，然后再往上提揪，直至該處充血發熱，每次15-20次。此處的穴位有神門、盆腔、內外生殖器、足部、踝、膝、胯關節以及肝陽穴、風溪穴等。

2、上下按摩耳輪法

以拇、食二指沿耳輪上下來回按壓、揉捏耳輪，使之發熱發燙，然后再向外拉耳朵15-20次，耳輪處主要有頸椎、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的反應區。

3、下拉耳垂法

先將耳垂揉捏、搓熱，然后再向下拉耳垂15-20次，使之發熱發燙，耳垂處的穴位有頭、額、眼、舌、牙、面頰等穴。

4、按壓耳窩法

先按壓外耳道開口邊的凹陷處，此部位有心、肺、氣管、三焦等穴，按壓15-20下，直至此處明顯發熱、發燙，然后再按壓上邊凹陷處，此部位有脾、胃、肝、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等穴，同樣來回摩擦按壓15-20次。

5、上推耳根法

用食指和中指沿著下耳根向上耳根推，中指放在耳前，食指放在耳后，兩手指都要用勁向上推，推40-50次左右，對健腦、治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等有非常好的療效。

在按摩的過程中要牢記兩個關鍵詞：發熱、發燙。建議在每天睡覺前和起床后坐在床上做兩次。按摩時要注意做到：輕按壓時，用鼻呼氣；輕提起時，用鼻吸氣。