炎炎夏日已然到來,每天都能感受自己身處于滾滾熱浪之中,靜靜等待夜晚降臨,街邊一坐,晚風習習,此時再加上一瓶冰涼爽口的啤酒,幾串回味無窮的烤肉,一盤麻辣鮮香的小龍蝦。面對夏日美食的誘惑,你還能忍得住嗎?
夏季的腸胃病多是吃出來的。
夏季到來,大家的聚會活動時間增多,夜幕降臨,約上三五好友,一桌美食,共飲暢談人生繁華。這看似是人生一大美事,但小心,吃的無節制,麻煩就會找上你。
切記 勿貪生冷!!!
進入夏季,環境濕熱,經過一天的高溫蒸烤,你會不由自主的想向涼爽靠攏,冰涼的汽水,冷飲當然是消暑的不二選擇。但你知道這樣貪涼會對腸胃造成多大負擔嗎?
酷暑難耐,適當的吃些清涼爽口的食物能夠幫助人體盡快降溫,合理食用對人體有益,但稍不注意,貪多的結果就會使你的脾胃增加負擔。生冷食品容易損傷人的脾胃,一旦脾胃功能受損,胃腸道疾病就會接踵而至。此時就會出現胃寒、胃脹、反胃、惡心等癥狀。對于平時脾胃就比較虛弱,甚至患有腸胃疾病的人,更應該在這個時候管好嘴,不可貪涼,越是天熱,越要注意飲食,生冷食品淺嘗輒止就可以了,面對 “冷美人”要先在心中再三權衡,經得起誘惑才最重要。
吃香喝辣,過癮?
很多朋友都喜歡吃辣,尤其是在夏季,試想吃完火辣辣的火鍋,出一身的熱汗,走出店門,微風一吹,倍感痛快,可是這痛快的背后,卻隱藏著很大的問題。吃辣就是這些問題的根源。
生活中我們喜歡吃的許多佳肴都會過于辛辣、油膩,火鍋、小龍蝦、烤肉等等。這些食物在刺激胃黏膜的同時還使人體內產生濕熱或燥熱,加上夏天濕氣重,腸胃本來就敏感,吃下去的辣椒產生的燥熱跟身體受環境影響產生的濕熱交互作用,脾胃就開始鬧脾氣,輕則腹痛腹瀉,重則誘發腸胃炎等疾病。所以,建議大家夏季應吃得盡量清淡些,尤其要多吃蔬菜水果,保胃健康。


