炎熱的夏季，洗澡是我們每天都在做的事情。那么大家知道男女在洗澡的時候有什么要注意的嗎？下面我們一起來看看男女洗澡的注意事項有哪些呢？

1、泡澡有風險，妹子需謹慎！

古裝劇中經常看到花瓣浴，看起來既誘人又美好，導致許多妹紙也喜歡泡牛奶浴或者花瓣浴。但其實，這對女性而言，是有害健康的。

專家不建議女性泡澡，更不建議在公共澡堂泡澡。泡澡的時候，當水壓大于隱私部位壓力的時候，水可能會倒灌到體內，細菌侵入女人隱私部位中，破壞本身均衡的環境，引發自身的紊亂，導致一些婦科炎癥。

2、洗澡時間不宜過長

浴室里的溫度常高出其他室內的溫度，人長時間在高溫的環境中就會引起缺血、缺氧、呼吸困難，尤其是患有心腦血管疾病的患者更要注意，洗澡的時間控制在10—20分鐘最為合適。

3、臨睡前不宜洗澡

很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著，甚至失眠的狀態。

4、飽餐后不宜洗澡

我們常常說洗澡最好在飯后一兩個小時之后，因為飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現象。

當然，人在饑餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的癥狀。