韭菜雖然對人體有很多好處，但并不是多多益善，也不是每個人都適合吃。

腸胃脆弱者

韭菜雖然含有豐富的膳食纖維，有潤腸通便的作用，但腸胃脆弱或消化不良的人吃韭菜，其中的粗纖維反而會增加腸胃負擔，容易導致胃酸、腹痛、腹瀉、腹脹等，所以，這類人要少吃。

陰虛內熱者

韭菜辛溫助陽，陰虛內熱者吃韭菜會容易上火，《本草求真》就有記載：“火盛陰虛，用之最忌。”

眼疾患者

韭菜含有硫化物這種辛辣物質，會對眼睛產生刺激，眼睛發炎、疼痛等眼疾患者應盡量少吃。

吃韭菜時應注意以下事項，以免造成不良反應。

1.韭菜不宜生吃。韭菜與青菜一般，種植距離地面較勁，容易被蟲卵、微生物污染，分株較多難以清洗干凈，為了避免吃壞肚子，最好徹底做熟后吃。

2.不宜加熱過久。韭菜含有豐富的維生素B，加熱過久會破壞這種營養成分，應避免長時間的加熱。

3.不與蜂蜜同吃?！侗静萜穮R精要》說：“不可與蜜同食。”韭菜與蜂蜜兩者都有潤腸作用，同食易導致腹瀉。

4.不與白酒同食。韭菜與白酒同食容易引起胃炎、胃潰瘍發作，也可能導致肝病以及出血性疾病。