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紅棗竟然有“天然維生素丸”的美譽

來源：健康一線        2017年10月23日 手機看

大棗又名紅棗、干棗、棗子，自古以來就被列為“五果”（桃、李、梅、杏、棗）之一，含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。特點是維生素含量非常高，有天然維生素丸的美譽,具有滋陰補陽，補血之功效。

紅棗是種好食品，但是紅棗的熱量很高，尤其是干紅棗，吃多了會發胖，尤其是晚上睡前，如果在飲食正常的基礎上吃紅棗，就是加大了熱量的攝入，而睡前一般不會消耗多少熱量，所以，這些熱量就會轉化成脂肪，儲存在體內，久而久之，就會變胖了。

但是如果晚上吃幾顆紅棗，一般對于減肥不會造成威脅，所以，不必擔心，只要不過量就不會發胖，而且對睡眠有好處。一般晚上睡覺前三個小時最好不要進食食物，尤其是紅棗，最好是上午十點或下午三四點吃紅棗，這兩個時間吃紅棗效果最好。

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