牛奶對(duì)于身體的幫助是很大的，牛奶內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。能很好的補(bǔ)充身體所需。多喝牛奶的話，能讓身體更加的強(qiáng)壯，身體的抵抗力比較好。這樣就能起到輔助治療疾病和預(yù)防疾病的功效。很多人都適合喝牛奶，尤其是老年人和小孩。那么養(yǎng)胃的牛奶能多喝嗎？下面我們就來(lái)給大家好好的介紹下。
? 牛奶減肥法的原理
經(jīng)研究人員研究表明，只有當(dāng)人體內(nèi)有足夠多的鈣時(shí)，才能快速燃燒脂肪。而牛奶中就含有大量的鈣，且天然。牛奶是很多人每天早餐的必備飲品，但是牛奶也可以減肥可能很多人就覺(jué)得不太理解了，因?yàn)榇蠖鄶?shù)人都認(rèn)為牛奶含有極高的營(yíng)養(yǎng)成分，所以喝多了容易造成肥胖，其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的。牛奶減肥其實(shí)是一種健康減肥方法。牛奶不僅是美白養(yǎng)顏佳品，而且更是瘦身美體的良方，長(zhǎng)期食用低脂高鈣奶貨酸牛奶不僅不會(huì)使人發(fā)胖，反而有助于保持體形。
牛奶減肥法的禁忌
1、不宜生食，一定要煮沸后飲用
牛奶在生產(chǎn)運(yùn)輸過(guò)程的各環(huán)節(jié)中都有可能受到結(jié)核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染，市場(chǎng)上的袋裝牛奶普遍采用了巴氏滅菌法，但其瞬間滅菌也有可能不徹底，殘留的細(xì)菌在適宜的溫度下會(huì)繼續(xù)繁殖成為致病源引起腹瀉等癥狀，因此牛奶一定要煮沸后飲用。
2、切勿直接大口飲用，要咀嚼式飲用或用湯匙小口品嘗
大口飲用時(shí)，牛奶會(huì)與胃酸直接接觸形成酸性蛋白質(zhì)凝塊，可能會(huì)對(duì)腸胃虛弱的人造成腹瀉和腹脹。慢慢咀嚼會(huì)有利于唾液與牛奶進(jìn)行中和，幫助人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的消化和吸收。
? 養(yǎng)胃的牛奶是對(duì)身體有比較好幫助的食物，但是再好的食物也要控制食量，這樣才能不會(huì)因?yàn)檫^(guò)量的食用而導(dǎo)致的一些副作用情況出現(xiàn)。這樣就不僅不能對(duì)身體有比較好的幫助，而且還可能會(huì)對(duì)身體有比較大的害處。在其他的飲食上也要注意保持好的習(xí)慣。
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