香蕉有潤腸通便的功效，不僅肉質鮮美，香蕉皮也有藥用功效，配上姜汁可以止痛消炎，還能防治高血壓等等疾病，白糖具有潤肺止咳等功效，加上白糖的原材料是甘蔗，是人體所需營養的主要來源之一。香蕉里面的含糖量已經有很多，若再配上白糖，會對人體的肝臟造成負擔。那么，香蕉和白糖能一起吃嗎？
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋,使你的腿得到緩解。同時，香蕉味甘性寒，具有較高的藥用價值。國外媒體報道，早餐午餐和晚餐分別吃一根香蕉，能夠為人體提供豐富的鉀，從而使得大腦血凝塊幾率降低約21%。主要功用是清腸胃，治便秘，并有清熱潤肺、止煩渴、填精髓、解酒毒等功效。
白糖性平，味甘，潤肺生津、補中益氣、清熱燥濕、化痰止咳，、解毒醒酒、降濁怡神;可用于治療中虛脘痛、脾虛泄瀉、肺燥咳嗽、口干燥渴以及腳氣、疥瘡、鹽鹵中毒、陰囊濕疹等病癥。此外，白糖有抑菌防腐的作用。
一般來說，因為香蕉里已經含有大量的果糖這種碳水化合物了，如果再加上白糖這咱純粹的碳水化合物的話，會使人體的熱量攝入突然升高，會對人體的肝臟以及胰島細胞造成過大的代謝壓力。所以不建議香蕉和白糖一起吃的。
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