摘要：健康對于我們而言都很重要，隨著年紀的增加，人們也越來越注重養生。那如何做好養生呢？不妨做到以下幾點：一、擁有健康的生活方式，不抽煙、少喝酒、規律飲食、保持好的心態；二、堅持鍛煉，生命在于運動，適當的鍛煉可以增加全身的血液循環，增強體質；三、吃飯七分飽，營養剛剛好，吃得過飽不容易消化,還會刺激胃黏膜,導致消化不良，長期保持每餐“七分飽”的狀態，可以使脾胃更加健康，身材越來越好；四、飯前喝湯，利于健康，飯前喝湯容易產生飽腹感，再吃飯就不會過量，不會給腸胃造成負擔。養生之道滲透在我們生活的方方面面，選擇好的養生方式就是選擇好的生活方式，良好的心態，健康合理的飲食，以及適當的鍛煉不僅是鐘院士的養生之本，也是我們現在所提倡的生活方式。