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遇到月經不調該怎么辦

來源：健康一線        2016年07月13日 手機看

月經不調該怎么辦？許多女性都關注這個問題，月經不調困擾著很多女性朋友。引起月經不調的因素有很多，如內分泌失調、環境改變、情緒波動等。月經不僅影響女性容顏，還會引發婦科炎癥、導致不孕、引發頭痛等，月經不調到底該怎么辦呢？

一、盡量使你的生活有規律熬夜、過度勞累、生活不規律都會導致月經不調。讓你的生活有規律，你的月經可能就會恢復正常。

二、必要時去看醫生如果持續出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經少到沒有，應馬上去看醫生。

三、防止受寒一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

四、多吃含有鐵和滋補性的食物補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

五、調整自己的心態如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態也是非常必要的。（實習編輯：王凌）

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