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備孕吃什么

2019-04-26 次播放 手機看

摘要：備孕期間對飲食一般沒有特殊要求，主要還是以正常的健康飲食為原則，適度、適量，保證營養均衡，多吃新鮮的水果、蔬菜，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物的過度攝入，避免暴飲暴食、偏食等不良飲食習慣，加強運動，戒煙限酒，保證充足睡眠，保持心情舒暢；需要強調的是，備孕期間男女雙方應提前3個月服用葉酸，以避免胎兒發生神經管缺陷。
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備孕吃什么
孕期營養
備孕吃什么容易懷孕
西安交通大學第一附屬醫院
王瑋
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