準備懷孕需注意什么呢?準備懷孕的未準爸爸媽媽需要做好各方面的保健,同時還要注意哪些因素會影響到受孕幾率。怎樣容易懷孕呢?
這是大多數備孕期未準爸爸媽媽關心的話題,下面來為你解答。
懷孕前的禁忌
抽煙:吸煙有害健康,這是在每包香煙上都能看到的標志。抽煙不僅會傷害人的肝臟,脾肺,還會導致人們低孕。不論男女,經常吸煙都會降低受孕幾率,另外,吸二手煙也會使得受孕受到影響。所以,如果你和愛人準備要個孩子的話,首當其沖的就要戒煙了。
飲酒:飲酒也是一個不好的習慣,很多人喜歡在吃飯的時候喝酒來助興,據研究表明,酒精會降低受孕率,而且在受孕時喝酒,會導致孩子患先天性疾病。
貓狗等寵物:現在越來越多的人喜歡養寵物,這里也要說一下,寵物雖可愛,但是在懷孕之前還是不要養的好。寵物身上有很多寄生蟲,很容易傳染到人的身體內,如果女性經常接觸那些帶有寄生蟲的貓狗,那么很可能引起不孕不育,或者經常流產,甚至生出畸形胎兒。
疲勞:在疲勞的狀態下是不宜懷孕的。疲勞的時候人的精神狀態不好,精子、卵子的質量也不好,并不利于生育,而且如果在懷孕期間疲勞過度,會導致流產。所以,如果你想有個健康的孩子,還是先養好自己的身體,等到精神飽滿的再考慮要個孩子吧。
高齡:高齡懷孕是很危險的事情,不僅對孩子危險,對母親也同樣危險,據調查,很多難產,流產的病例中有不少是發生在高齡產婦身上的。而且,年紀大的女性,本來也不易受孕,即使懷上孩子,幼兒也可能患先天性心臟病,所以,想要孩子的話還是要趁早,對自己身體好,對孩子也好。
懷孕前的飲食
首先,要養成良好的飲食習慣。不同食物中所含的營養成分不同,含量也不等。因此,應該盡量吃得雜一些,不偏食、不忌嘴,保證營養均衡全面。
其次,在飲食中加強營養,特別是蛋白質、礦物質和維生素的攝入。正餐之外,還要多吃水果。
第三,要避免各種食物污染。注重飲食衛生。盡量選用新鮮天然的食品,避免服用含添加劑、色素、防腐劑等的食品,如罐裝食品、飲料及有包裝的方便食品等。蔬菜應充分清洗,水果應去皮,以避免農藥污染。多飲用白開水,不喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具用鐵制或不銹鋼制品,不用鋁制品和彩色搪瓷用品,以免鋁元素、鉛元素對人體造成傷害。
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