「1分鐘了解」寧波婦科醫院哪家好[排名公開]寧波治療月經不調較好醫院?月經是女性最親密的朋友，每個月都會準時到來，也是女性懷孕生子的前提因素，同時月經也比較脆弱，很容易受到各種因素的影響，出現月經量過多、月經量過少、月經周期長短不一等情況，使女性的抵抗力降低、容易發脾氣、氣色不好，甚至有可能會增加婦科炎癥的發生幾率，因此發現月經不調時要及時進行調理。

　　月經不調怎么辦?

　　1、 保證充足的睡眠時間

　　月經不調的女性首先要保持充足的睡眠時間，每天至少要達到7小時以上，因為子宮和卵巢等生殖器官也需要在夜間進行自我修復，否則會因為超負荷工作而出現問題，月經自然會受到影響，無論從事任何工作都要講究勞逸結合過，以免因為過度疲勞導致月經量過少的情況發生。

　　2、 規律飲食

　　月經不調的女性在飲食方面要特別注意，首先要避免吃辛辣以及辛冷的食物，比如冰激凌或者辣椒，會對身體造成刺激導致炎癥出現，另外還要多喝白開水，并且多吃富含鐵質和維生素的食物，比如豬肝、菠菜等，同時出現了貧血的女性還要適當的吃一些補血補氣的保健品，比如阿膠。

　　3、 保持平和的心態

　　月經期女性的內分泌會發生變化，激素的分泌量也會受到影響，因此女性很容易在此期間出現精神壓抑的情況，促使月經不調的情況有所加重，因為經常生悶氣會導致肝氣郁結，從而導致經量過少，因此女性要學會調節自己的情緒，盡量保持平和的心態，情緒不佳的時候可以與朋友聊聊天，適當的傾訴一下。

　　4、 注意衛生

　　處于月經期的女性要比平時更加注意衛生，不但每天要用溫水清洗私處，而且每天都要更換內衣褲，每隔1~2小時要更換一次衛生巾，更換下來的內褲要及時清洗并且進行消毒，以免因為婦科疾病使月經不調的癥狀變得更加嚴重。

　　月經不調給予高度的重視，建議從各個方面進行調理，不但每天要有充足的睡眠時間，而且還要規律的飲食，同時還要注意衛生，并且避免發脾氣和生悶氣，必要時可到醫院就診，在醫生的指導下服用相關藥物。

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