西安精神心理醫院哪家好?西安如何治療焦慮癥?臨床上主要有悲傷、焦慮等情緒。除了大腦反應慢、全身無力、興趣缺缺外，還有非常消極的想法，會出現明顯的煩躁、緊張、焦慮、偏執、注意力不集中等現象，這就是焦慮抑郁。而且患者一旦得了這種病，往往會出現焦慮、抑郁等不良情緒。

　　焦慮癥的自我心理治療

　　1.森田治療，就是不重視身體癥狀，每當感覺身體不適的時候，就要忽略這些不適，如此癥狀就可以慢慢緩解。

　　2.每天吃谷維素：谷維素可以很大程度上緩解神經，幫助睡眠。

　　3.系統脫敏或厭惡治療，這是一種相對簡單的治療方法，在你的手腕上綁一根橡皮筋，每當你感到焦慮或沮喪的時候就彈它，皮筋所帶來的疼痛，能讓你的癥狀慢慢減輕。

　　目前對焦慮抑郁癥的研究結果表明，主要是由于家庭、社會環境等外部因素與患者的生理遺傳因素、神經生化因素等內部因素相互作用的結果。我們應該經常關注自己和家人的心理健康，選擇一家好的醫院治療焦慮抑郁癥。

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