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兒童吃dha的作用與功效

2021-04-16 次播放 手機看

摘要：DHA是一種對人體非常重要的不飽和脂肪酸，DHA是大腦細胞膜的重要構成成分，參與腦細胞的形成和發育，對于神經系統細胞生長，對于胎兒和嬰兒的智力和視力發育是至關重要的。DHA中文的官方名字應該叫做二十二碳六烯酸，俗稱腦黃金，在魚油中含量較多，是一種含有22個碳原子和6個雙鍵的直鏈脂肪酸。好的一些DHA產品，它應該具有天然，安全，好吸收的特點，它還富含有多種營養。但是需要注意，人體長期攝入某種營養素不足，就有發生營養素缺乏的危險，但攝入量水平超過人體可能耐受的最高攝入量的時候，它可能產生毒副作用就會增加。針對國內來講的話，中國營養學會編撰出版的《中國居民膳食營養素參考攝入量》的專著明確指出了孕早期、孕中期、孕晚期的婦女每天DHA的攝入量應該是200mg，0-3歲的嬰幼兒兒童每天DHA的攝入量應該是100 mg。這是中國迄今為止關于DHA攝入量，最權威并最具有可查的官方發布。
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兒童吃dha的最佳時間
四川省醫學科學院·四川省人民醫院
邊原
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