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坐骨神經痛的癥狀表現杜琳北京中醫藥大學東直門醫院

坐骨神經痛通常都是因為保持一個姿勢長時間不運動導致的，特別的白領們容易出現這種病。日常生活中很多人對于坐骨神經痛，沒有正確的認識，以至于在出現這種疾病時不引起重視，導致嚴重的后果，其實坐骨神經痛，嚴重時會引發一系列的并發癥，因此我們要早做治療，下面來給大家具體介紹一下坐骨神經痛引起的并發癥：

　坐骨神經痛會引發哪些疾病?

1、腰椎僵直：腰椎的骨刺可以長在椎體上下緣的前后部分以及關節突關節，腰椎的骨刺在反復刺激下逐漸增大，可以使脊椎骨之間的活動度減少甚至僵直，這樣可以導致鄰近的脊椎骨之間的活動度卻代償性加大，使其椎間盤及椎骨間關節退變程度加重。

2、腰椎間盤退變，椎間隙狹窄等：這樣，久而久之，勞損因素的進一步作用，整個腰椎就可以出現廣泛的椎間盤膨出或突出、椎間隙狹窄、椎體緣的骨刺形成、關節突增生肥大、黃韌帶肥厚、脊椎骨之間不穩定等表現。

3、腰部神經受壓：腰椎椎體后緣的骨刺，連同膨出的椎間盤的纖維環、后縱韌帶和創傷反應所引起的水腫或者纖維化組織，在椎間盤的節段平面形成一個向后方或側后方突出的混合物，結合后方肥厚的黃韌帶，可以對局部的腰神經根形成直接的刺激壓迫。

4、腰椎管狹窄癥：在腰椎，椎體前緣的骨刺一般也不容易導致什么癥狀;關節突關節的骨刺、結合黃韌帶肥厚、椎間盤突出，以及椎體之間的不穩定，可以導致腰椎管狹窄癥的癥狀，嚴重者甚至可以出現腰椎的退變性滑脫。

預防坐骨神經痛都有什么運動?

1、抬腿，平躺于地板上，雙臂置于兩側。輪流抬起每個腳后跟，使腳后跟抬離地面10到20厘米，與此同時，腿保持伸直狀態。堅持，直到不舒服為止。重復5次。

2、預防坐骨神經痛：沿墻滑動，靠墻站立，雙腳分開與肩同寬，然后下滑，蹲伏，膝部彎曲約90度。從1數到5，然后上滑。重復5次。

3、預防坐骨神經痛：抬高臀部平躺在地板上，屈膝，使得腳平放在地面上。然后抬起臀部，胃肌繃緊，與此同時挺直背部。重復5次。

坐骨神經痛通常都是因為保持一個姿勢長時間不運動導致的，特別的白領們容易出現這種病。坐骨神經痛患者要注意日常生活中的保健，只單單的依靠醫生的治療，這樣是遠遠是不夠的，希望患者能夠通過以上的運動幫助大家做輔助治療，相信會有很好的效果，另外我們日常生活中一定要保持良好的坐姿，遠離坐骨神經痛，還要注意飲食方面的調節。（實習編輯：高平）