造成肝損傷的壞習慣：大家都知道肝臟在人體中以及協調其他人體氣管工作當中起到及非常重要的作用，肝功能主要與合成、轉化、解毒、新陳代謝等功能，都是經由肝臟來完成的。因此在日常的生活當中一旦肝臟出現了問題就可能導致人體其他器官也隨之出現病變，那么在生活當中都會有哪些壞習慣導致肝臟出現問題呢？下面就讓我們詳細的了解一下。
肝臟功能正常能令我們七情適度心情輕松，消化排泄順利暢通，令女性月經準時施泄。身體這種輕松、活潑、通泰的狀態中醫也叫疏泄條達。如何順應肝的疏泄特性，行使肝臟正常功能，有四個基本條件：一是肝血要充足；二是保持心情舒暢，不要經常郁悶壓抑；三是不要經常飲酒、熬夜及亂吃藥；四是不要感染病毒。
然而由于生活節奏加快，很多人經常三餐不定時、飲食不均衡、暴飲暴食、熬夜、酗酒等不健康生活方式，使得肝臟的健康出現了問題。
1、用眼過度“肝藏血”，“肝開竅于目”，肝臟貯藏著極為豐富的血液通過人體經絡對眼睛起著滋潤、濡養作用。長時間使用電腦、看電視、看書，都是久視，會造成用眼過度。從而增加肝臟的負擔，損害肝臟。
2、七情郁結現代社會的人際關系緊張，情感不敢發、不能發、不會發，七情不是壓抑不展，就是忍無可忍而怒發沖冠，這種過度的情緒一放一收，很傷肝。
肝氣郁結或快或慢會反映出一系列軀體疾病，胃痛、腹痛、便秘、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等，而大怒激憤甚至會導致暴盲、暴聾、暴啞、消化道大出血、腦溢血、心肌梗死。
3、久坐不動關節、肌腱、韌帶屬于肝系統，是肝臟賴以疏泄條達的結構基礎、重要通道。電腦、電視、汽車讓人久坐不動，令許多人關節肌腱韌帶僵硬，失去柔韌靈活，使肝疏泄條達，系統內的通道不暢通。所以，我們經常會覺得越是坐著，越是不運動，人就會越是郁悶或脾氣暴躁。
4、過度服藥是藥三分毒，可是現在盛行有病吃藥、防病吃藥、保健吃藥，完全忘記人體自身還有強大的自我調節能力。就算是療效好很對癥狀的藥物，也要先經肝臟進行代謝、解毒。雖然肝臟新陳代謝最為旺盛，具有強大的解毒功能，但是大量吃藥、過度治療和誤治也會增強肝臟負擔。所以對于不少藥物，醫生會囑咐患者，吃的過程中注意檢查肝功能。
5、過度飲酒進嘴的東西，最熱性的是煙，最濕氣的是酒。酒性大濕大熱，經常少量飲酒有活血、提神、消除疲勞之功，而經常豪飲卻會亂心性、亂肝性，濕熱傷肝膽。酒的熱量很高，不怎么增加營養，卻足以擾亂能量代謝。
6、忽視脂肪肝高熱、高脂、高糖的三高飲食，使人體能量富余。這時肝臟往往截富余能量，形成脂肪肝，以保護心腦血管、維護能量代謝。所以單純的脂肪肝患者的生化檢測，各項指標往往是正常、臨界或輕度異常，心腦血管尚且安全，因此不少人根本不把脂肪肝當回事。
如果長期掉以輕心，肝臟里塞滿了脂肪、堆滿了垃圾，肝氣郁結、脂肪肝、超負荷解毒三位一體，時間久了一定會嚴重影響能量代謝，引發能量代謝紊亂。長此以往，惡性循環，糖尿病、動脈硬化、高脂血癥、冠心病、代謝綜合征、高血壓、痛風等等就會隨之而來。
造成肝損傷的壞習慣：以上提到的幾點都可能造成肝臟不同程度餓損傷，因此在日常的生活當中注意對肝臟的保健工作，這樣才能防治各種肝臟疾病的發生。（實習編輯：張麗）
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