欧美精品第1页,精品欧美乱码久久久久久 ,在线观看av一区

膠東在線網8月20日訊(記者賈楚航通訊員紅兵國峰) 連日氣溫居高不下，我市降水比往年同期明顯減少，市民徹徹底底領教了“秋老虎”的威力，單從海水浴場人頭攢動的場面就可見一斑。芝罘區疾控部門健康教育專家今日發布警示，提醒市民注意休息和飲食調理，預防中暑。

據專家介紹，中暑可以分為三級：①先兆中暑。高溫環境中，大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、心悸、惡心、四肢無力、注意力不集中，體溫不超過37.5℃；②輕度中暑。具有先兆中暑的癥狀，同時體溫在38.5℃以上，并伴有面色潮紅、胸悶、皮膚灼熱等現象；或者皮膚濕冷、嘔吐、血壓下降、脈搏細而快的情況；③重癥中暑。除以上癥狀外，發生昏厥或痙攣；或不出汗，體溫在40℃以上。

專家建議高溫天氣注意養生。首先應注意補充水分。夏季人體水分揮發較多，不能等渴了再喝水，那時身體已是缺水狀態。另外，身體中的一些微量元素會隨著水分的蒸發被帶走，應適當喝一些淡鹽水。食物方面，要補充足夠的蛋白質，如魚、肉、蛋、奶和豆類；另外，還應多吃能預防中暑的新鮮蔬果，如西紅柿、西瓜、苦瓜、桃、烏梅、黃瓜等。關于冷飲，其實吃的越涼越容易中暑。因為人體局部的溫度短期降低會讓人體一下子無法適應，消化系統受到影響，繼而影響到各系統功能的正常運行。保證充足的睡眠，夏天日長夜短,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體各系統都得到放松,既利于工作和學習,也是預防中暑的良好措施。合理的安排勞動作息時間，在保證企業正常生產、施工建設工程進度、質量的同時，適當調整勞動作息時間、盡量減少高溫時段作業。

專家提醒，一旦身邊出現中暑的病人，可以在撥打120求助的同時，采取如下急救措施：

1、迅速脫離高溫環境，將患者抬到通風、陰涼、干爽的地方，使其平臥并解開衣扣，松開或脫去衣服。2、患者頭部敷上冷毛巾，可用50%酒精、白酒、冰水或冷水進行全身擦浴，然后用扇子或電扇吹風，加速散熱。但不要快速降低患者體溫，當體溫降至38攝氏度以下時，要停止一切冷敷等強降溫措施。3、患者仍有意識時，可給一些清涼飲料，在補充水分時，可加入少量鹽或小蘇打水。但千萬不可急于補充大量水分，否則，會引起嘔吐、腹痛、惡心等癥狀。4、病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其蘇醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。5、對于重癥中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，盡可能的用冰袋敷于病人額頭、枕后、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。(實習編輯:張曉雪)