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經常熬夜的危害

2019-03-29 次播放 手機看

摘要：經常熬夜的危害包括：1.內分泌失調，如發胖、情緒不穩定、痤瘡、月經失調等；2.肝臟解毒功能減退；3.免疫力下降；4.記憶力下降、神經衰弱等；人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，前者在黎明前分泌，具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；后者在入睡后方才產生，既促進青少年的生長發育，也能延緩中老年人衰老，故一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
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聊城市人民醫院
張梅紅
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