摘要：年輕人偶爾一次熬夜，第二天多睡點(diǎn)覺，只是對(duì)身體來說不是太難受了，并不是把覺補(bǔ)回來了，而是經(jīng)過休息后身體不適得到了一定程度的緩解，長(zhǎng)期熬夜的話，會(huì)打亂正常的生物鐘，一旦生物鐘顛倒了，想要調(diào)整回正常的規(guī)律，需要較長(zhǎng)的過程，因此日常生活中應(yīng)該避免熬夜，維護(hù)生物鐘自然、規(guī)律的運(yùn)行，以免給身體造成傷害。