首先是取穴：以頸椎棘突主要病點(diǎn)為主，配合天宗、肩貞及阿是穴。

操作：常規(guī)消毒，取鍍針直入深至骨膜，直出后有少量血液溢出。不超過(guò)5毫升。針處加拔火罐。去罐后作局部按摩。頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。每3～5天1次，3次為1療程。療程間休息數(shù)日。

或者也可以取穴，壓痛點(diǎn)（或陽(yáng)性反應(yīng)物）、頸夾脊4到7和大椎穴。

最后我們要注意的是樹(shù)立正確的心態(tài)，掌握用科學(xué)的手段防治疾病，配合醫(yī)生治療，減少?gòu)?fù)發(fā)。還要注意日常糾正不良姿勢(shì)和習(xí)慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書(shū)時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。