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夏季如何養(yǎng)生

2016-08-22 次播放 手機看

摘要：夏季養(yǎng)生要做到以下幾點：1.夏季養(yǎng)生盡量在戶外進行，一般建議在戶外活動8小時以上，補充陽氣；2.夏季不宜吃過于冰涼的東西，中醫(yī)講究長夏屬脾，冰涼的東西會對脾胃造成傷害；3.夏季宜多洗澡排毒，夏天身體會外排大量汗液，寒夜里有很多垃圾毒素，勤洗澡有益于幫助身體排出毒素。
標簽：
夏季養(yǎng)生
冬病夏治
陽氣
首都醫(yī)科大學附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
劉薇
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