摘要：夏日最佳的養生，最佳營養素——維生素E，最佳湯肴——番茄湯，最佳肉食——鴨肉、最佳調味品——食醋，最佳飲料——熱茶，最佳運動——游泳，最佳服色——紅色，最佳保健措施——起睡定時。