摘要：冬至日天寒地凍，人們多數時間在緊閉門窗的室內活動，通風不足，屋內外溫差大，會增加外感風寒的發病幾率，,要適時的開窗通風，適當的健身運動，強身健體,冬至過后天氣愈發寒冷，要特別警惕動脈硬化、冠心病、高血壓等心腦血管疾病，穿衣要保暖、寬松，利于血液運行流暢；心態要平和切忌發怒，可以嘗試用冷水洗臉，可提高機體的適應性和耐寒力， 冬至嚴寒，老年人多體弱怕冷，活動量又少，容易出現體溫低于35℃的體溫過低情況，如果不到及時治療就會出現意識模糊、面部腫脹、語言不清、脈搏呼吸甚微、血壓驟降等危及生命的情況，一定要隨時注意老年人的體溫變化，確保健康。