摘要:冬至?xí)r節(jié),天地陽(yáng)氣開(kāi)始興作漸強(qiáng),代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始,為大吉之日,正是養(yǎng)生的大好時(shí)機(jī),冬至前后四天,加冬至日共九天,可艾灸神闕穴,以肚臍為中心,熏灼四周,每天一次,每次15到20分鐘,可激發(fā)陽(yáng)氣上升、溫通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血,緩舊疾祛病邪,冬至日極寒將至,女性朋友屬寒性體質(zhì),要養(yǎng)生驅(qū)寒、補(bǔ)血益氣,可選由當(dāng)歸、川芎、酒芍、熟地四味藥組成的四物湯,行氣活血、滋陰補(bǔ)腎,調(diào)養(yǎng)精氣。