相信每個媽媽看到自己熟睡的寶寶，都會生出無限的甜蜜與幸福感。但在實際生活中，寶寶的睡眠問題是相當多的，這不僅讓爸爸媽媽身體上倍感疲憊，更讓父母為孩子健康而擔憂。
睡眠對寶寶是非常重要的。因為人體在睡眠過程中會分泌成長所需的生長激素，特別是在階段性的“深沉睡眠”中。俗語中不是也有”一眠大一寸“說法嗎！
想要有好眠寶寶，父母首先要掌握孩子的睡眠規律和特點，尤其對于0～1歲的寶寶而言，更是如此。
0～1歲寶寶的睡眠特點
從整體狀況來看，0～1歲的寶寶入睡較慢，一般需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態后進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：抱在懷里的寶寶看似睡著了，但是一放到床上就會蘇醒大哭。這就是因為他還沒有進入深度睡眠，還需要更多時間的安撫。
從睡眠的時間來看，隨著寶寶年齡漸大，他在睡和醒之間的轉換不再那么頻繁，睡眠時間也會逐漸轉移至晚上，白天的睡眠時間愈來愈少，晝夜之分也日趨明顯。
初生的寶寶，除了吃、喝、拉、洗澡以外，幾乎都在睡覺，其睡眠時間可長達20個小時；3～4個月大的寶寶，一天的睡眠時間約可分成4～5段，其中最長的一段睡眠在晚上，所以70%的孩子都可以在晚上11、12點喝過奶后，睡上5～6小時；到寶寶6個月大時，夜里的睡眠狀況已經很好了，絕大部分的寶寶都可以一覺睡到天明，夜里的睡眠時間長達7～8個小時，白天再睡兩覺；到孩子1歲左右的時候，夜里的睡眠時間可以保持在10～11個小時，午覺約為2小時。
讓寶寶安然入睡
那么，怎樣才能使孩子更好地入睡呢？父母可以從軟硬件兩方面著手，給寶寶更周全的睡眠安撫。（實習編輯：曉東）
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