大家都知道酸奶對健康有益。但你知道么,酸奶幾乎對身體各個系統(tǒng)都有好處,從膽固醇水平到免疫系統(tǒng)。很多常見的健康問題幾乎都可以從酸奶中獲得,尤其是對高血脂的健康。
控制體重:酸奶中所含有的蛋白質(zhì)對身體十分有益,能夠控制食欲,減少食物攝取。
降低膽固醇:大量試驗證實(shí),喝益生菌飲料確實(shí)可降低血清膽固醇。最近又有學(xué)者發(fā)表論文指出:堅持每天喝200毫升發(fā)酵的酸牛奶,可使高血脂患者的血脂平均下降4.4%左右。當(dāng)然,最好選擇低脂且不加糖的酸奶。(實(shí)習(xí)編輯:小鹿)
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