摘要：寒露時節(jié)，氣候由涼爽過渡到寒冷，陰陽之氣開始轉變，此時要合理安排睡眠，以順應自然之氣，且以右側弓形臥睡姿最佳，此時節(jié)燥氣當令，如果調養(yǎng)不當，人體會出現咽干、鼻燥、皮膚干燥等秋燥癥狀，而由于氣候漸冷，日照減少，秋季肅殺之氣會讓人感到傷感，最好能攜親伴友登高遠眺，可宣泄積郁之情。