1、經期節食減肥
有些人選擇在經期節食或者絕食減肥,認為這樣比平時節食的效果要好。其實,經期正是需要補充營養的時期,適當地吃點并不會長胖,所以也就沒有必要在經期節食減肥。過度節食會導致經期營養跟不上,加重身體虛弱。
2、經期做劇烈運動減肥
在經期做劇烈運動來減肥是不可取的。經期做劇烈運動會導致月經不調,加重痛經。而且劇烈運動之后食欲提高,導致吃得更多,達不到減肥的目的。
3、經期服用減肥藥減肥
經期身體本來就很虛弱,內分泌出現變化,此時服用減肥藥會導致內分泌失調,月經量過多或過少,對身體的傷害非常大。所以,經期千萬不能服用減肥藥。
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