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經期減肥避開這些誤區

來源：健康一線        2018年04月28日 手機看

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什么是經期減肥 葛辛  北京中醫藥大學東方醫院

1、經期節食減肥

有些人選擇在經期節食或者絕食減肥，認為這樣比平時節食的效果要好。其實，經期正是需要補充營養的時期，適當地吃點并不會長胖，所以也就沒有必要在經期節食減肥。過度節食會導致經期營養跟不上，加重身體虛弱。

2、經期做劇烈運動減肥

在經期做劇烈運動來減肥是不可取的。經期做劇烈運動會導致月經不調，加重痛經。而且劇烈運動之后食欲提高，導致吃得更多，達不到減肥的目的。

3、經期服用減肥藥減肥

經期身體本來就很虛弱，內分泌出現變化，此時服用減肥藥會導致內分泌失調，月經量過多或過少，對身體的傷害非常大。所以，經期千萬不能服用減肥藥。

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