很多女性都認為大棗有調經的作用，所以在月經期間應該多吃一些。但健康飲食專家提示，很多女性會有經期水腫的問題，這個時候不適合吃大棗的。為什么女性經期水腫就不適合吃大棗了呢?下文介紹了經期水腫不能吃大棗的原因，如果你有這樣的飲食習慣，應該多加注意。
大棗味甘性溫，主要功能為補中益氣、養血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。如常喝大棗湯，對于經血過多而引起貧血的女性，就可起到補血的作用。但一些女性在月經期間，會出現眼腫或腳腫的現象，這是濕重的表現，這類人群就不適合服食大棗。因為大棗味甜，多吃容易生痰、生濕，導致水濕積于體內而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質的女性，也不適合在經期服食紅棗，因為這極有可能引起經血過多而傷害身體。此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制的大棗，不適合糖尿病患者服食進補。
過量進食鮮大棗，易發生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風熱而引起的感冒、發燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群。
一般來說，吃水煮的大棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的效果，也可避免生吃所引起的腹瀉。
所以說，當女性有經期水腫問題時，那她們是不適合在經期吃大棗的，如果一定要吃的話，不妨試試用水煮大棗。專家提示其實大棗并沒有很有效的調經功效，如果女性有經期不適，還是應該及時就醫檢查和治療。經期的女性可以吃一些溫補的食物，例如益母草，會很有好處。
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