生理期是女人比較特殊的時期，稍有不小心可能就會讓身體出現一些異常情況，而且還容易留下病根。女人平時喜歡吃水果，但生理期可以吃水果嗎？
月經期間可食用“溫性”和“平和”的水果。水果中有一類是屬于“性情溫和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
也可以吃“平和”性的。水果的另外一種性情是“平和”，典型代表是蘋果。蘋果性平味酸，含有鞣酸以及有機酸、果膠和纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、桂圓、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對于“溫和”和“平和”的水果，經期女性完全可以與之“親密接觸”，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
棗子、蘋果等水果含有豐富的維生素C、容易被人體直接吸收的葡萄糖及豐富的礦物質鈣、鉀、磷、鐵等，女性在經期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一種緩解疼痛的物質，適當減輕女性的痛經癥狀。
既然有能吃的水果，當然就有不能吃的水果。處于生理期的女人，不應該吃韓星水果。最典型的寒性水果就是西瓜，盡管西瓜可以為身體補充大量水分，但是西瓜會讓經期女性出現痛經等問題。此外，茄子、絲瓜、黃瓜等蔬菜在生理期最好也不要吃。
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