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對眼睛有好處的食物

2019-08-05 次播放 手機看

摘要：對眼睛有好處的食物應攝入：1、富含維生素A的，如胡蘿卜；2、富含葉黃素、玉米黃素的，如菠菜、卷心菜、藍莓、肝臟、豬肝、羊肝等。總的來說，要做到營養均衡，不偏食、不挑食，盡量多攝入優質蛋白。3、對腸胃比較有味道的食物，比如大蒜、生姜、蔥等對眼睛都有好處，對青光眼患者好處更大。中藥方面，枸杞、決明子等對眼睛都有好處，另外，葡萄酒軟化血管的同時，對眼睛視網膜都有很大的好處。
標簽：
對眼睛有好處的食物
吃什么對眼睛好
保護眼睛
貴州醫科大學附屬醫院
吳珂
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