心情煩悶時,我們能做的難道只是告訴自己要冷靜嗎?給大家推薦一款能預(yù)防心情暴躁、情緒不穩(wěn)的好飲品——蓮子心茶。
蓮子心中含有蓮心堿、異蓮心堿、甲基蓮心堿、荷葉堿等活性物質(zhì),同時還含有金絲桃甙、蕓香甙等黃酮類物質(zhì),能清心去熱、消暑除煩,緩解心情煩悶。此外,用蓮子心沖水喝,還可以治療便秘。
煩躁不眠者,也可飲用蓮子心茶。以蓮子心2克,開水沖泡,當(dāng)茶睡前飲用。蓮子心味苦性寒,有養(yǎng)生安神之功效,《中藥大辭典》也記載它可治“夜寐多夢”。需要注意的是,蓮子心性寒,怕冷、大便稀的體質(zhì)虛寒者慎喝。
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