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　　近年來，醫院收治的心肌梗死病人中，45歲以下患者占總數的20%還多。專家提醒，肥胖、久坐、精神緊張、工作繁忙、吸煙、熬夜等中青年，一定要警惕心肌梗死的發生。

　　急性心肌梗死常于凌晨突然發病，其中半數以上的病人發病前無任何先兆，半數的患者發病前沒有任何高血壓、高血脂、糖尿病、吸煙等危險因素。現在臨床常見胸痛、胸悶，疼痛多表現為壓榨性、緊縮樣、壓迫感，胸痛不止，坐立不安，冒冷汗，乏力，惡心嘔吐。出現這些情況應想到急性心肌梗死的可能，應立即到醫院治療。

　　心肌梗死冬季發病率高，在寒潮來臨時，要及時增加帽、衣、被褥并減少外出。40歲以上，有冠心病家族史、高血壓病、高血脂癥等易患因素的人，在寒冬時節更應注意防寒保暖，以免因此而釀成后患。

　　心肌梗死如何預防?

　　1.在飲食上，要定時定量，不要過飽過饑，暴飲暴食，要種類齊全，比例合適，盡量做到膳食平衡。要做到低鹽、低脂、低熱量、低膽固醇，多吃含碘多的食物如海帶，它可以破壞鈣鹽在血管壁的沉積，阻止動脈硬化的發展。多吃富含纖維素、維生素的食物，縮短食物通過小腸的時間，減少膽固醇的吸收，如蔬菜、水果、粗糧等。

　　2.忌煙少酒，因香煙中的尼古丁可促使心跳加快，血管收縮，促進鈣、膽固醇在血管壁的沉積，加速動脈硬化的形成。

　　3.保持情緒愉快，不要緊張。防止過度勞累和情緒波動(大喜、大怒、悲傷和精神抑郁)，維持規律的生活起居，要有足夠的睡眠時間，必要時可采取藥物輔助睡眠。

　　4.許多急性心梗的發生與大便干燥、排便用力過猛有關。因此，應養成規律的排便習慣。平時還要多運動，促使熱量消耗，控制體重，避免肥胖發生。

心肌梗死如何預防?