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緊張性頭痛的發病原因劉勇陸軍軍醫大學新橋醫院

當今社會進入高節奏、高競爭、高效益的現代化軌道，人們在不斷地改進工作、學習與生活方式，去適應社會發展的需要。因此心理負荷日漸加重，心理情緒的緊張程度也隨之增加。

科學研究表明，適度的緊張對人的身心健康是無害的。適度緊張時，人的腎上腺素分泌增加，心跳加快，大腦和相關的器官組織供血量增加，新陳代謝旺盛，機體免疫系統處于應激狀態，可以提高人的免疫功能，預防多種疾病的發生。同時，工作和學習需要一定的緊張度和壓力，否則會松松垮垮、疲疲沓沓，降低工作學習效率。

過度緊張的工作和學習對人們身心健康帶來的危害，越來越引起人們對醫生心理學、社會醫學和行為科學的重視，并進行了大量的研究。舉世公認的研究緊張問題的權威--美國漢斯·賽里強調指出：過長過強的緊張狀態可導致情緒抑郁。美國心理學家阿爾弗雷德·古洛依指出：持續過度的緊張不僅導致抑郁，而且導致高血壓、潰瘍病、結腸炎、糖尿病、中風以及心臟病發作等疾病。

國外學者愛賽克選擇了四類年齡為40-69 歲的醫生，每類1000人，其中內科醫生和麻醉醫生兩類為高緊張組，對他們的冠心病患病率進行比較研究，發現高緊張組冠心病患病率顯著高于低緊張組，內科醫生最高為11.9%，皮膚科醫生最低為3.2%。我國學者梁寶勇等人對白求恩醫科大學附屬醫院的一項類似研究，證實了以上結果。有人曾對20- 40 歲的冠心病人和正常人各100例進行了對比研究發現：冠心病人中有91%的有強烈而持久的緊張工作。正常人只有20%的有緊張工作。

專家指出：當今社會的兒童少年正面臨著日益嚴重的心理應激和心理沖突。來自家庭、學校和社會的各種緊張壓力，致使許多孩子出現睡眠、情緒和飲食障礙，適應不良、學習困難、孤獨，以致精神分裂癥、多動癥兒童也日益增多。

高度緊張的工作和學習，可引起人的中樞神經系統產生強烈的反應。當下丘腦受到緊張情緒的刺激后，通過腦垂體刺激腎上腺促使糖皮質素分泌大量增高，大大降低機體免疫系統的功能，削弱機體對疾病的抵抗力，以致使人患病。在豐富多彩，復雜多變的人生道路上，要把握人生的真諦，使自己生活的更充實，更完美。這就應學會生活。生活是門科學，也是門藝術。因此，人們要提高自身的修養學會生活。

緊張的工作、學習之余，可根據自己的愛好和客觀環境，學畫畫、學書法、聽音樂或去跳舞、散步、下棋、養花、養鳥、釣魚、練氣功和體育運動，有可能的話去郊游或旅游等。總之，生活要有張有弛，勞逸結合，使自己心理放松，消除緊張的工作、學習引起的焦慮、煩惱、憂郁等消極情緒和疲勞，這對身心健康是有百利無一害的。（實習編輯：張麗）