摘要：立夏，溫度升高，意味著炎熱的夏季即將到來(lái)，此時(shí)節(jié)，養(yǎng)生先養(yǎng)心；心主陽(yáng)氣，可多吃些養(yǎng)心、護(hù)心、清心之品，紅棗，具有健脾益氣的功效；番茄中含有番茄紅素，能保護(hù)心血管；綠豆，緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥，避免心火過(guò)亢；除了心臟外，還包括心情：保持淡泊寧?kù)o的心境，早睡早起，養(yǎng)成午睡習(xí)慣，安神養(yǎng)心；午休時(shí)不要貪涼，避免在風(fēng)口處睡覺(jué)，以防著涼受風(fēng)，誘發(fā)疾病。