摘要:立夏,溫度升高,意味著炎熱的夏季即將到來(lái),此時(shí)節(jié),養(yǎng)生先養(yǎng)心;心主陽(yáng)氣,可多吃些養(yǎng)心、護(hù)心、清心之品,紅棗,具有健脾益氣的功效;番茄中含有番茄紅素,能保護(hù)心血管;綠豆,緩解夏天出現(xiàn)的口渴煩躁等癥,避免心火過(guò)亢;除了心臟外,還包括心情:保持淡泊寧?kù)o的心境,早睡早起,養(yǎng)成午睡習(xí)慣,安神養(yǎng)心;午休時(shí)不要貪涼,避免在風(fēng)口處睡覺(jué),以防著涼受風(fēng),誘發(fā)疾病。