女性生完寶寶后這個時間段的飲食是非常重要的，也就是我們我們常說的產后坐月子。專家建議產后一周之內不要吃蔬菜。而產后第二周即可適當吃些熱性的蔬菜、水果。那么坐月子期間具體可以吃哪些菜呢？下面一起來看看吧。
女性坐月子吃什么好
NO1:綠色蔬菜
現代人的生活條件好了，因此很多產婦在坐月子期間可能早已經厭煩了大魚大肉。而此時如果能夠吃些新鮮的綠色蔬菜即能夠緩解肉食食物所帶來的油膩感，更有利于促進產婦的食欲。比如菠菜、菜心等綠色蔬菜都是非常不錯的選擇。這類蔬菜中一般都會含有豐富的維生素C、胡蘿卜素，對眼睛、肝臟健康有一定的益處。
NO2:杏色蔬菜
比如蓮藕就是一種最適合產后媽媽食用的蔬菜了。其具有祛瘀消腫之功效。但是由于蓮藕是涼性的，因而建議產后前兩周之內不能食用，且一次性食用不宜過多。
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